Fortalecer el Qi de pulmón: la importancia de la dieta

El  sistema o Qi de pulmón en medicina china  abarca los pulmones físicos y el meridiano de acupuntura del pulmón, relacionado con problemas como el asma, las alergias, los resfriados, el equilibrio emocional y el dolor. ¿Cómo podemos equilibrar este sistema a través de una dieta equilibrada? 

Seguir una dieta y una alimentación adecuadas resulta clave para mantener nuestro equilibrio emocional y fortalecer el Qi de Pulmón, sobretodo en esta época del año donde nuestro sistema pulmonar es especialmente vulnerable.

¿Cuáles son las principales recomendaciones a seguir en nuestra alimentación?

INCLUYE EN TU DIETA HABITUAL:

>Alimentos dulces-neutros y templados (mijo, miel, cacahuetes, almendras, higos, arroz, uvas, zanahoria, coliflor, nabo, rábano,…).

>Alimentos picantes-neutros y templados como el orégano, ajo jengibre, tomillo, romero, puerro, salvia, canela y  cebolla en una dosis moderada ayudarán a movilizar el Qi de pulmón y evitarán su bloqueo.

EVITA:

>Alimentos que pueden provocar flemas, como los productos lácteos, alimentos muy fríos o crudos o alimentos fritos.

>Alimentos picantes-calientes (chile, pimienta..) pues son extremos y sobreestimulan la energía del Pulmón y, a largo plazo, lo debilitan.

Si sigues estas recomendaciones ayudarás a tu inmunidad y fortalecerás tu sistema pulmonar. Y si tienes cualquier duda, como siempre, contacta con nosotros y te ayudaremos.

 

1 Comentario

  1. 24 Noviembre, 2016 - Responder

    […] el artículo anterior os dábamos algunas recomendaciones sobre la dieta y los alimentos que pueden ayudarnos a […]

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